AKŞAM YEMEKLERİNDE AVRUPALILIK KÜLTÜRÜ OLUŞMALI VE AZ YENMELİDİR.!
Aksaray sağlık eğitimi ve sağlıklı yaşamı yaygınlaştırma derneği akşam yemekleri hususunda bir tavsiyede bulundu. Açıklamada şu görüşlere yer verildi.
Bilindiği üzere yaklaşık 2 aydır ülkemizde ve Aksarayda sıcaklar normalin üzerinde.Bizde Avrupalılık kültürü oluşmalı ve ister evde ,isterse dışarıda olsun özellikle akşam yemekleri az ve hafif yenmelidir. Ayrıca Avrupada akşam yemekleri erken yeniyor ve gece geç vakitlere bırakılmıyor.Ağır yenildiği takdirde ,eritmeden yatılacağı için başta kolestorel,trigliserid gibi kan yağı değerlerinin artmasına neden olabilir.Ayrıca sıcak havalarda yenilen ve içilen maddelere özellikle dikkat edilmelidir.Bunun sonucunda oluşacak obezitede,değişik sağlık sorunlarına yol açabilir.Unutmayalımki peygamberimiz Hz.Muhammed(s.a.v) in hadisi şeriflerinde belirttiği üzere " az yiyiniz,az konuşunuz,az uyuyunuz " tavsiyelerini kendimize şiar edinen bir toplum olmalıyız.Saygılarımızla.
Aksaray sağlık eğitimi ve sağlıklı yaşamı yaygınlaştırma derneği
Habip Ali
